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quarta-feira, 14 de abril de 2010

Hortelã: quase um remédio!


Hortelã: quase um remédio!

A planta ajuda na digestão, alivia os sintomas de várias doenças e

 é um excelente calmante natural

Por Karla Precioso
Conteúdo do site ANAMARIA



Propriedades medicinais

Ela vai bem no chá, no suco, na comida... Além de facilitar
 a digestão, as folhas verdes e frescas da hortelã têm componentes
 que acalmam, atenuam a insônia, combatem a depressão e aliviam 
a dor de cabeça.

Mas os benefícios vão além disso. O suco da erva é quase um remédio 
para quem sofre do coração ou precisa equilibrar as taxas de colesterol. 
Mas use com moderação, pois se você exagerar na dose, a hortelã aumenta
 a acidez estomacal. Nas crianças, o efeito é ainda mais forte. Por isso,
 na dúvida, sempre consulte o seu médico.

5 maneiras de usar a hortelã

Chá levanta-leão
. Indicação - Facilita a digestão, e combate a dor de cabeça e o desânimo.

. Como fazer - Em 1 xícara (chá), coloque 1 col. (sopa) de hortelã picada e 
adicione água fervente. Abafe por dez minutos, coe e acrescente 1 col. 
(sobremesa) de suco de limão.

. Dica - Beba entre as refeições.

Antibafo
. Indicação - Disfarçar o mau hálito.

. Como fazer - Misture um punhado de hortelã, ½ copo (americano) de 
vinagre, ½ copo de água morna e 1 pitada de sal. Bata tudo no liquidificador
 e coe.

. Dica - Faça gargarejos duas ou três vezes por dia.

Suco verde
. Indicação - Equilibrar as taxas de colesterol.

. Como fazer - Bata no liquidificador 100 g de hortelã e 1 litro de água.

. Dica - Beba pela manhã e à tarde.

Cuca fresca
. Indicação - Diminuir a dor de cabeça.

. Como fazer - Esmague uma porção de hortelã e mergulhe-a em água
 fria. Deixe descansar por 20 minutos e beba em seguida.

. Dica - Beba, no máximo, três copos ao dia.

Sono tranquilo
. Indicação - Enfrentar a insônia, a ansiedade, a gripe e a rinite.

. Como fazer - Recheie o travesseiro com folhas de hortelã e coloque-o 
sob o sol a cada 15 dias, para reativar as propriedades da erva.

. Dica - Depois de um ano, as folhas precisam ser trocadas.

Como cultivar hortelã em casa

. Plante a muda em terra bem adubada.

. Faça a seguinte proporção: uma parte de terra para uma de 
composto orgânico.

. A planta gosta de muito sol direto e precisa de água sempre que 
o solo estiver seco.

. Depois de colher as folhas, lave-as e seque-as bem.

. Se preferir usar a hortelã seca, guarde num saco plástico, tire o 
máximo de ar possível e mantenha na gaveta da geladeira, onde há 
baixa umidade.
Conteúdo do site ANAMARIA

mdemulher.abril.com.br/saude/reportagem/alimenta-saude/index.shtml